Tips Cara mengatasi suasana hati buruk Bad Mod / Galau
Tunjukan kepercayaan diri kalian. Simple kok, cuman percaya kalau “all is well”. Nggak selamanya juga , klian mesti masang wajah galau dan nelangsa seumur hidup??
Coba kamu telaah (mereview) semua hal – hal yang nyebabin kamu bisa stress. Mungkin gara- gara ujian lah, putus pacar lah, dimarahin ortu lah, nggak punya uang lah, nggak punya pulsa lah, belum bayar kontrakan lah, dapet nilai jelek lah dan ber lah lah lainnya (kan nggak mungkin juga gue sebutin semua). Kalau udah di review, coba berpikir positive tentang semua hal – hal ayg udh bikin stress itu. yakinlah, untuk merubah segalanya menjadi hal yang baik. Dan jadikan sebagi pelajaran agar tak terulang kembali (kecuali buat yang belum bayar kontrakan dan nggak punya pulsa. Karena satu – satunya jalan ya cuman HARUS BAYAR!! Dan HARUS BELI!!)
Bersyukur. Karena itu cara aman buat ngilangin segala macam bentuk stress. Kamu paling tidak harus percaya dan mashbul yaqin kalo semua masalah yang kamu hadapin itu bukan apa – apanya dibandingkan masalah orang – orang di luar sana (mksudnya, nasib kita itu lbh baik dbndngkan mereka).
Semua masalah itu adalah cobaan. Jadi setiap cobaan pasti bisa mendatangkan berkah dan ‘moral value’ dalam kehidupan kita. So, you just need to pray with God about the best solution. It also can build our faith to be more better – berpikir positive tentang kehendak Tuhan YME.
“Habis gelap, terbitlah terang” itulah judul bukunya bu RA Kartini, tokoh emansipasi wanita Indonesia. Biasanya juga neh, setiap kali ada masalah sulit, itulah awal kita mendapatkan kebahagiaan.But, jangan sampai itu berubah jadi slogannya PLN “Habis gelap, nggak pernah terang / nyala” bisa berabe
Kalau seumpamanya lagi, pikiran kalian – kalian yang lagi stress itu udah mentog di duduk persoalan itu aja. Alias mlempem buat diajak berpikir positive, mungkin kalian musti nyoba ni terapi :
1. Teriak sampe sepuas puasnya (saran : kalo teriak mending jgn smpe kedengeran tetangga. Bisa kena lempar almari ntar). Jadi teriaknya di kuburan atau di tebing tebing terdekat aja yee…
2. Ndengerin lagu ROCK, SCREAM, METAL, BESI (eh), dan pelbagai aliran music yang lainnya (nggak hafal nih! – jujur, masang tampang polos kalem)
3. Mukulin apa aja disekitar. Eitsss tapi jangan anarkis yee. Cukup buat benda mati aja. Bisa digerebek sekampung loe entar kalo mukulin orang.
4. Makan cokelat. Terbukti AMPUH DAN PATEEENN BISA NGILANGIN STRESS!!!
5. Luluran. Mungkin ini adalah tips ampuh buat kalian – kalian Ladies yang nggak trlalu mempunyai jiwa tomboy.
6. Mandi lama. Hal ini bisa bantu buat jernihin pikiran kalian
7. Nyuci rambut alias keramas. Bisa bikin kepala jadi enteng
8. Maskeran. Yang saya maksud “masker” disini adalah masker yang buat wajah itu lhooooo. Bukan yang buat penutup mulut itu..
9. Main game. Tapi gamenya dipilih pilih dulu ya. Bukannya bikin ilang stress tapi malah bisa nambah stress. Jadi nggak enakkan jadinya??
10. Ini nih yang biasa aku lakuin tiap kali lagi emosi, stress dll. Yaitu jeng jeng jenggggg…. Lompat lompat!!7
11. Nglakuin olahraga ekstreme. Tapi cukup aman buat dilakuin. Ex, panjat tebing, nyoba flaying fox…
12. Nyoba wahana pemompa adrenalin. Kyak roller coaster, tornado, de elel..
13. Curhat. Penting nih… bisa dalam bentuk tulisan diary atau curhat ke orang lain
14. Ngungkapin perasaan lewat lukisan, ini universal. Kalian bisa bikin lukisan abstrak. Karena kebanyakan lukisan abstrak itu bersifat ekspresif dan emosional.
15. Pijat. Bisa merelaksasikan otot dan bikin tenang.
16. Spa ke salon salon terdekat.
17. Tiduuuurrrrr!!! Bisa nglupain masalah dan bikin semangat baru sewaktu bangun.
Dari tujuh belas point di atas mungkin ada salah satu atau beberapa point yang mungkin mampu mengobati perasaan GALAU kamu .jangan pernah berfikir bahwa GALAU itu GAUL ..gak GAUL kalau gak GALAU.
itu persepsi yang salah karena perlu kamu tahu bahwa memiliki perasaan GALAU itu gak enak loh ..bikin MOD kita menurun.,sensitif ,mudah terbawa emosi ,malas dan lain sebagai nya yang semuanya itu berdanpak buruk pada pola pikir kita
So ... ga usah berlarut - larut dalam keGALAUan karena
God Always Listening And Understanding
Semoga Bermanfaat
Post a Comment